Спорт даёт мышцам полезное воспаление

Воспаление мы обычно вспоминаем в связи с какими-нибудь неприятностями. То есть, конечно, это защитная реакция иммунной системы при инфекциях и ранениях, но одновременно воспаление в той или иной мере вредит здоровым тканям, и чем быстрее оно заканчивается, тем лучше. #Здоровье