По нормам Роспотребнадзора взрослым людям необходимо потреблять 1000 мг кальция в день, а пожилым (после 60 лет) – 1200 мг в день. Однако получить кальций и усвоить его – не одно и то же. Метаболизм кальция происходит при участии других нутриентов: белка и витамина D. Без них вы можете страдать дефицитом кальция, даже формально покрывая его норму. #Продукты #Здоровье
Свежие записи
- Размером с кончик пальца: открыт новый вид крошечных хамелеонов
- Экологическое законодательство: обзор новых документов за 24/09/2024
- Три тысячи рублей за собаку, которая гуляет сама по себе
- Гутерреш рассказал о последствиях изменения климата
- Вильфанд назвал прошедшее лето одним из самых жарких в России